TÉMA Kofein
Kofein

Kofein

Kofein je látka, která příznivě ovlivňuje centrální nervovou soustavu a povzbuzuje srdeční činnost. Musí se však konzumovat v rozumné míře.

Kofein je patrně nejpoužívanější stimulant na světě, který se však při vyšších dávkách stává drogou.

Účinky kofeinu

Žádoucí účinky

Kofein příznivě stimuluje centrální nervový systém, čímž snižuje či oddaluje únavu, zlepšuje koncentraci a myšlení. Zrychluje tep a stimuluje oběhový a respirační systém, proto pomáhá lidem nemocným astmatem.

Nežádoucí účinky

U citlivějších jedinců způsobuje bolesti žaludku z důvodu překyselení. Kofein zvyšuje riziko onemocnění srdce u lidí, které konzumují více než pět šálků kávy denně. Může také zvyšovat riziko vzniku osteoporózy. Kofein není vhodný v těhotenství, může způsobit nízkou porodní váhu. Během kojení zase vyvolává nervozitu a nespavost dítěte.

Zdroje kofeinu

  • káva
  • čaj
  • yerba maté
  • guarana
  • kakao
  • limonády typu cola
  • energetické nápoje


Články na téma Kofein


Kofein patří do témat

Adresář

Kofein ptejte se v poradně

Diskuze na téma Kofein

  • 15.04.2015 13:04 únava

    dobrý den,ja myslim zekofein vam asi tedy muze dodatenergii a jestli nepijete kavuje to nejlepsi…

Píšeme jinde
  • Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Tatarák na křupavé topince nebo čerstvé bagetce, kdo by odolal? Pokud hledáte variantu, která se chuťově podobá té masové, zkuste tento recept. Tatarák z avokáda je pikantní, chuťově výrazný a zachutná i těm, kteří nad vegetariánskými pokrmy ohrnují nos.

  • Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Čatní (chutney) je chuťově velmi výrazná omáčka pocházející z indické kuchyně, podává se k masu i zelenině. Základem je vždy ovoce a spousta koření. Tentokrát si ji připravíme ze švestek, jablek, pomerančové šťávy, skořice, chilli a zázvoru.



Zdravě.cz na Facebooku